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Welche Nährstoffe entscheiden beim Sport?
Um stets das volle Leistungsvermögen abrufen zu können, ist der Organismus im Ausdauersport und bei intensiver Belastung auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr angewiesen. Worauf es dabei genau ankommt, erfährst du hier. mehr ...
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Optimale Ernährung beim Wandern und Bergsteigen
25.09.2020 Ob beim Wandern, Bergsteigen, Klettern oder auf Mehrtagestouren – eine angepasste Ernährung ist von großer Bedeutung, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. Grundsätzlich steht dabei einer bekömmlichen Hüttenmahlzeit nichts im Weg, doch darüber hinaus sollten weitere wichtige Ratschläge beachtet werden... mehr ...