Flüssigkeit – bewahrt vor Leistungseinbruch
Schon ein Flüssigkeitsverlust von 1-2 Litern bewirkt einen Leistungsabfall von bis zu 20%.
Handball
Volle Leistung bis zum Abpfiff
In einem Handballspiel wird der Körper besonders in schwülen Hallen stark gefordert. Hohe Schweißverluste von bis zu vier Litern sowie eine nachlassende Konzentration und Laufleistung sind die Folgen. Vor allem in den letzten Spielminuten kommt es zu vermeidbaren Gegentreffern, was laut Studien an einer unzureichenden Energieversorgung liegt. Um das volle Leistungsvermögen über die gesamte Spielzeit abzurufen, ist eine optimale Nährstoffversorgung notwendig. Entscheidend ist die Zufuhr von Flüssigkeit, Kohlenhydraten und Salz, die jedoch oftmals vernachlässigt wird.
Unsere fundierten Ernährungsratschläge und mehrfach ausgezeichnete Sanct-Bernhard-Sport-Qualität machen namhafte Handballteams zu ihrem Vorteil. Sie überraschen mit herausragenden Laufleistungen sowie einer vollen mentalen Präsenz im Spiel. In den exklusiv auf die Sanct-Bernhard-Sport-Produkte abgestimmten Verzehrempfehlungen erklären wir auch dir, wie du deinen Körper im Training unterstützt und am Spieltag mit voller Power auf dem Platz stehst!
Unser Tipp: Achte zwingend auf die optimale Versorgung vor, während und nach dem Spiel. Mit dem perfekten Produktmix aus Isoton-Energiedrink und Protein-Regenerationsturbo bist du am Spieltag optimal versorgt!
Volle Power am Spieltag!
Einzigartige und speziell auf die Sanct-Bernhard-Sport-Produkte abgestimmte Verzehrempfehlung:
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Handball-Spieltag.pdf (364 KB)
VOR DEM SPIEL
Schaffe die Basis für ein starkes Spiel!
Trinke 1 Stunde vor dem Spiel
- 500ml Isoton-Energiedrink
WÄHREND DES SPIELS
Rufe deine Leistung ab!
Trinke während des Spiels
- bei Unterbrechungen:
kleine Portionen Isoton-Energiedrink - in der Halbzeitpause:
250ml Isoton-Energiedrink - bei Bedarf: 1 Tube Liquid-Energie-Pur als Energiekick
NACH DEM SPIEL
Regeneriere schnell!
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Spiel
- 500ml Protein-Regenerationsturbo
Verzehrempfehlung als Poster für eure Umkleidekabine
Die exklusive Handball-Verzehrempfehlung für Spieltag und Training stellen wir unseren Kunden als Poster zur Verfügung!
Hier anfragen: bestellung@sanct-bernhard-sport.de
Top versorgt im Training!
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Handball-Training.pdf (370 KB)
VOR DEM TRAINING
Die richtige Grundlage verbessert dein Trainingsergebnis!
Trinke 1 Stunde vor
- moderatem Training:
500ml Mineral-Pur-Drink - intensivem Training:
500ml Isoton-Energiedrink
WÄHREND DES TRAININGS
Ein effizientes Training steigert dein Leistungsvermögen!
Trinke während
- moderatem Training:
kleine Portionen Mineral-Pur-Drink - intensivem Training:
kleine Portionen Isoton-Energiedrink
NACH DEM TRAINING
Die richtigen Nährstoffe für die Regeneration!
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach
- moderatem Training:
500ml Regeneration-Mineraldrink-Premium - intensivem Training:
500ml Protein-Regenerationsturbo
Verzehrempfehlung als Poster für eure Umkleidekabine
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Diese Nährstoffe sind entscheidend für deinen Erfolg:
Mit dem Schweiß gehen Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium. Ein ausgeprägter Natriummangel kann zu Krämpfen führen.
Abgestimmte Kohlenhydrate liefern schnell und langanhaltend Energie für die Muskulatur und sind wichtig für die Konzentration.
Natrium – entscheidet bei Krämpfen
Kohlenhydrate - der Treibstoff für die Muskeln
