Flüssigkeit – bewahrt vor Leistungseinbruch
Schon ein Flüssigkeitsverlust von 1-2 Litern bewirkt einen Leistungsabfall von bis zu 20%.
Teamsport / Ballsport
Volle Leistung abrufen
Gerade im Mannschaftssport wird die wichtige körperliche Versorgung oftmals unterschätzt. Das volle Leistungsvermögen über die gesamte Spielzeit ist nur mit einer optimal abgestimmten Nährstoffversorgung abrufbar. Mache dir unsere weitreichende Erfahrung und die ausgezeichnete Sanct-Bernhard-Sport-Qualität zum Vorteil. Achte zwingend auf die richtige Versorgung vor, während und nach dem Spiel.
Wir unterscheiden verschiedene Themen:
Zusammengestellt von Torsten Binder, Dipl. Ernährungswissenschaftler
Diese Nährstoffe sind entscheidend für deinen Erfolg:
Ein isotonisches Energiegetränk liefert dir:
Kohlenhydrate sind der schnelle Energielieferant für die Muskulatur und elementar für die Konzentrationsfähigkeit.
Mit dem Schweiß gehen Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium. Ein ausgeprägter Natriummangel kann zu Krämpfen führen.
Kohlenhydrate – der Treibstoff für die Muskeln
Natrium – entscheidet bei Krämpfen
Wie du unsere Produkte richtig anwendest, erfährst du in der jeweiligen Rubrik.
Wie sieht die optimale Versorgung aus?
Verzehrsempfehlung jetzt herunterladen:
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VORBEREITUNG
Die Kohlenhydratzufuhr muss bereits vor dem Spieltag ideal abgestimmt sein.
Nachts kommt es über die Atmung, den Schweiß sowie nach dem Aufstehen über den Morgenurin zu einem hohen Flüssigkeits- und damit auch Natriumverlust. Zudem sind die Kohlenhydratspeicher morgens auf dem Tiefstand.
Konsumiere 1 Stunde vor dem Start 500ml Isoton-Energiedrink.
WÄHREND DES SPIELS
Achte von Anfang an auf eine konstante Versorgung.
Spielunterbrechungen:
Greife, wenn möglich, zum Isoton-Energiedrink.
Pausen:
Trinke 250ml Isoton-Energiedrink zur Vorbereitung auf die darauffolgende Spielzeit.
REGENERATION
Elementar für deine schnelle Regeneration ist der Ausgleich von verlorengegangenen Nähr- und Mineralstoffen.
Innerhalb der ersten halben Stunde nach der Aktivität ist der Stoffwechsel noch angekurbelt. Daher kann der Körper die zugeführten Nährstoffe in einem erhöhten Maß aufnehmen und verarbeiten.
Die Zusammensetzung des Protein-Regenerationsturbos ist für die Anwendung nach hoher sportlicher Belastung konzipiert. Trinke innerhalb der ersten halben Stunde nach einem Spiel 500ml davon. Wasser ist am Spielort jederzeit verfügbar, weshalb der Drink auch in Wasser (anstelle von Milch) angemacht werden kann.
Stress und Hektik im Alltag fordern den Körper. Oftmals wird das Training in dem ohnehin belastenden Tagesablauf untergebracht.
VORBEREITUNG
Konsumiere in diesem Fall und bei intensivem Training 1 Stunde vor dem Trainingsbeginn 500ml Isoton-Energiedrink und bereite die Basis für ein effizientes Training.
WÄHREND DES TRAININGS
Niedriges Belastungslevel: Bei moderatem Training liefert dir der kalorienfreie Mineral-Pur-Drink die entscheidenden Elektrolyte, die du über den Schweiß verlierst.
Hohes Belastungslevel: Bei intensivem Training (z. B. Saisonvorbereitung) greifst du auf den Isoton-Energiedrink zurück.
REGENERATION
Trinke unmittelbar nach einer harten Trainingseinheit 500ml Protein-Regenerationsturbo.
Oder nach einer mäßigen Trainingseinheit 500ml Regeneration-Mineraldrink-Premium.
