Flüssigkeit – bewahrt vor Leistungseinbruch
Schon ein Flüssigkeitsverlust von 1-2 Litern bewirkt einen Leistungsabfall von bis zu 20%.
Weitere Sportarten
Leistungsstark in deinem Sport
Welche Sportart du auch betreibst, ob Nordic-Walking, Leichtathletik, Kampfsport oder Wintersport, die richtige Nährstoffversorgung ist unentbehrlich. Jegliche Art körperlicher Betätigung setzt die Zufuhr von wichtigen Nährstoffen voraus. Von unseren Ernährungsratschlägen und der ausgezeichneten Qualität profitieren nicht nur Profisportler bei nationalen und internationalen Wettkämpfen. Auch Hobbysportler nutzen die Sanct-Bernhard-Sport-Ernährungsstrategien bei ihren Aktivitäten.
Diese Nährstoffe sind entscheidend für deinen Erfolg:
Mit dem Schweiß gehen Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium. Ein ausgeprägter Natriummangel kann zu Krämpfen führen.
Abgestimmte Kohlenhydrate liefern schnell und langanhaltend Energie für die Muskulatur und sind wichtig für die Konzentration.
Natrium – entscheidet bei Krämpfen
Kohlenhydrate - der Treibstoff für die Muskeln
